关于联想记忆法的说法

学习啦  邱妹   2019-12-26 14:27:38

  联想,就是当人脑接受某一刺激时,浮现出与该刺激有关的事物形象的心理过程,下面就是小编给大家带来的关于联想记忆法的说法,希望大家喜欢!

  关于联想记忆法的说法:

  联想,就是当人脑接受某一刺激时,浮现出与该刺激有关的事物形象的心理过程,一般来说,互相接近的事物、相反的事物和相似的事物之间更容易产生联想。传说我国历史上著名的草圣张旭就是在见到公孙大娘舞剑之后,顿悟笔法的。

  大脑喜欢记忆联想巧妙想像丰富的事物。学会联想想像后再让它帮助你记忆,会收到更好的效果。

  在识记后的遗忘规律中有这么一条:无"有意识联想"比有"有意识联想"的容易遗忘。比如说,当人们吟读完如下一段故事后,无一不对《蟠桃献寿》画中的题诗感兴趣,常能背诵并喜于传颂,经久不忘,但是对所余字词却易于遗忘了:

  明代画家唐寅(伯虎),为一富翁之母作生日绘《蟠桃献寿》一画,拿起笔来题诗。诗的第一句是:"老妇不是人",顿使举座失色?伤幼判吹诙洌"好像南海观世音",人们转怒为喜。但接着又写第三句:"生下儿子是个贼",富翁面如土色,怒目相视,正要发作,唐伯虎笔锋轻轻一转,写下第四句:"偷得蟠桃献星魁",大家才改颜称许。

  唐伯虎为《蟠桃献寿》这副画题的诗,令人读后赞不绝口,一靠生动奇特的联想与丰富的想像,二靠诗意的一波三折--曲折翰旋,三靠词沛意丰,卓然成诗。

  实际上,大脑也喜欢记忆两半球协同合作的事,比如说看(认)记忆思路图或者提纲,回忆所学的内容;或者认"此(字)"忆"彼(图)"与认"彼(图)"忆"此(字)"等都有提升记忆力的作用:不但记忆效果在循序渐进,还有助于联想技能的形成。认"此"忆"彼"与认"彼"忆"此"的过程,就是由"此"联想到"彼"与由"彼"联想到"此"的过程,对瞬时回忆不起来的,大脑就加大了进行联想搜寻的思维力度,活跃了思维,所花费的时间也少。

  一有机会就做白日梦,如果形成习惯,将有助于联想想像记忆的速度进一步得到提高。而供联想想像的背景材料丰富比贫乏的要更加易于提高联想想像的速度。

  只有学会联想与想像,才能在记忆时运用各种联想想像技法去把新的信息与已知的事物以结构的形式钩挂起来。

  记忆时启动你的右半球大脑--利用目前仍蕴藏于每个人的右脑中并等待着释放的巨大能力去协同左半球大脑记忆,例如,借用熟悉事物的形象去记忆陌生的信息;通过巧妙联想与创造想像让需记的静态事物动起来,就像唐伯虎为《蟠桃献寿》一画题的诗那样……

  人的右脑是掌管图像的,有人说图像是开启记忆金库的密码,图像越清晰、越形象、越生动活泼、越奇特,记忆存盘越容易被唤醒。

  通过听觉启动掌管语言的大脑左半球,主动与右半球大脑合作,同样有巩固记忆的效果。比如说听声音后迅即与发声的人或物的形象联系在一起,脑中浮现出不在眼前的人或物的再造形象,或者听录音联想想像发音者,能够强化对不在眼前的人或物的记忆。

  关于常见的记忆类型:

  对记忆最基本的、也是被广泛接受的分类,是根据记忆持续的时间,将其分为三种不同的类型:感觉记忆、短时记忆和长时记忆。

  短期记忆

  短期记忆模型在过去25年里面为"工作记忆"所取代,有三个系统组成:

  空间视觉形成的短期视觉印象。

  声音回路储存声音信息,这可以通过内在不断重复长时间存在。

  中央执行系统管理这两个系统并且将信息与长期记忆的内容建立联系。

  长期记忆

  记忆的内容不但是按主题,而且按时间被组织管理。一个新的经验,一种通过训练得到的运动模式,首先去到 工作记忆作短期记录,在此信息可以被快速读取,但容量有限,这些信息必须作一定清理。重要的或者通过“关联”作用被联想在一起的信息会被输送到中长期记忆。不重要的信息会被删除。

  记忆内容越是被频繁读取,或是一种运动被频繁重复进行,反馈就越是精细,内容所得的评价会提高,或是运动被优化。后面一点的意思是,不重要的信息会被删除,或是另存到其他位置。记忆的深度一方面和该内容与其他内容的连接数目,另一方面与情感对之的评价有关。

  根据记忆内容的变化,记忆的类型有:形象记忆型、抽象记忆型、情绪记忆型和动作记忆型。

 、傩蜗蠹且湫褪且允挛锏木咛逍蜗笪饕募且淅嘈。

 、诔橄蠹且湫鸵渤拼视锫呒且湫。它是以文字、概念、逻辑关系为主要对象的抽象化的记忆类型,如,“哲学”、“市场经济”、“自由主义”等词语文字,整段整篇的理论性文章,一些学科的定义、公式等。

 、矍樾骷且湫,情绪、情感是指客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验。这种体验是深刻的、自发的、情不自禁的。所以记忆的内容可以深刻的牢固的保持在大脑中。

 、芏骷且湫投骷且涫且愿髦侄、姿势、习惯和技能为主的记忆。动作记忆是培养各种技能的基础。

  感知器官

 、偈泳跫且湫褪侵甘泳踉诩且涔讨衅鹬鞯甲饔玫募且淅嘈。视觉记忆中,主要是根据形状印象和颜色印象记忆的。

 、谔跫且湫褪侵柑醺兄诩且涔讨衅鹬鞯嫉匚坏募且淅嘈。

 、坌峋跫且湫褪侵感峋醺兄诩且涔讨衅鹬鞯嫉匚坏募且淅嘈。嗅觉记忆是常人都具备的一种记忆。

 、芪毒跫且湫褪侵肝毒醺兄诩且涔讨衅鹬鞯嫉匚坏募且淅嘈。味记忆也是常人都具备的一种记忆。

 、莘艟跫且湫褪侵阜艟醺兄诩且涔讨衅鹬鞯嫉匚坏募且淅嘈。

 、藁旌霞且湫褪侵噶街忠陨(包括两种)感知器官在记忆过程中同时起主导作用的记忆类型。

  提高记忆力的技巧:

  1、明辩意义

  要把这东西记住,就要保证记忆的东西没有错误,或者说没有方向性上的错误。不然花了很大的功夫去记忆有问题的内容(比如说有某一项符号写错的公式),之后不仅要花大量时间去记忆正确的,在调用的时候还要分心去想哪一个是正确的。

  举个例子,背单词的时候可以先抄几遍、读几遍再开始背诵,以免漏掉字母一类的细节。

  2、逻辑结构

  逻辑结构很好理解,比如说记忆一个故事,一般就是“开端-发展-高潮-尾声”这样过来;比如说一些议论性的东西一般会是“主观点-分观点1-原因1、原因2……-分观点2-……”如此。其实平常的记忆可以反复多次去看去读已经可以很方便地去提取逻辑结构,只不过需要花一点时间去练习。上课的时候听1-2分钟,然后无笔记复述才会被虐得死去活来。

  3、记忆节点

  比起长期记忆,短期记忆其实是很有限的(内存比硬盘小得多),像作听力,一般只能“直接地”记住7-8个词,然而如果你记忆了一个关键词,当你再次想到它的时候,可以想起它引起的更多信息,因此这些词被称为“节点”(triggers,我更喜欢理解成“扳机”)。

  短期记忆尚且如此,长期记忆因为可以记忆更多的关键词,在提取逻辑结构之后,记忆与主要内容有联系的节点,可以很方便的回忆起与节点有关的那些内容。

  4、图像记忆

  这个已经有很多人提到过了,对于一些叙述性、描写性很强的内容,在脑海中重现为图像就可以很清晰的记忆了。对于一些理科的内容,适当图像化也可以变得容易记忆。比如说一些物理方程,高斯方程之类的。

  5、反复回忆

  一旦成为了长时间记忆,其实只需要适当的刺激就可以重新记忆起来。比如说上学期学过的知识直接让我写出来,我可能写出来很少的东西,但是当我看一遍书,就可以回忆起很大的部分了。当你读过一本书过了很久,你可能突然记不起里面的人物、故事,但可能读过一遍梗概,那些故事的细节、你当时的感受都会重新回来。

  归结起来就是:刨去枝叶、多管齐下?抗丶闳“激发”细节的记忆,所以前提就是要把所有东西都记下来。此外,不仅记忆是重要的,回忆的方式其实也是很重要,记好那些能够引发你记忆的节点。多管齐下,则是要综合采用多种方法,不要迷信、拘泥于一种方法。
 


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